高效学习的记忆诀窍

　  大量的反复记忆这个过程会让大家很痛苦同时也很容易放弃，那我们可以通过一些记忆方法来提升我们的记忆力，从而达到我们效率的提升。

　　以下是小编为大家整理的六个帮助你记忆的小窍门：

　　考前散步

　　你知道适当运动可以帮你有效提高记忆力吗？ 研究表明，考前进行二十分钟的锻炼可以让你发挥得更好。

　　大声朗读

　　大声开口朗读比默看能多记 50% 的内容。友情提示：千万别在图书馆里大声阅读......

　　分阶段学习

　　研究表明，在长期学习时划分阶段学习可以提高长期记忆能力。同时，分阶段设定学习目标也可以帮助你治疗拖延症！

　　小睡一会儿

　　一项哈佛研究发现，在两组学习时常均超过二十四小时的研究对象中，在学习后小憩九十分钟的人比不睡觉的人表现更好。

　　讲解知识

　　给别人讲解知识需要你全程保持全神贯注，且能够有效帮助你回忆学过的内容。通过这一招，你也可以同时帮助朋友学习！

　　测试自己

　　通过模拟考试或者小测试来巩固所学到的知识也是一个能够增强长期记忆力的有效方法。你可以通过练习托福考试真题来测试自己。

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