在成都准备 SAT 的同学里，有不少是刚接触这门考试的新手。词汇量还不够、长难句读不懂、题型也不了解，这种情况下最容易犯的错就是直接抱着真题开始刷，刷了几套发现没什么进步，就开始焦虑。这篇给基础段考生一份分步骤行动清单，照着走就行。
步骤一：先做一次摸底，知道自己在哪
不要凭感觉判断自己的水平。找一套完整的 SAT 真题，严格计时做一遍，看看语文和数学分别能拿多少分。
摸底的目的有三个：
1. 知道语文和数学各自的起点分数。
2. 看看哪个板块更弱，后面重点花时间。
3. 估算一下离目标分还差多远，倒推备考时间。
成都的考生很多是国际课程学校的学生，平时有英文环境优势，但 SAT 的出题逻辑和校内英文课不完全一样，摸底很有必要。
步骤二：词汇打底，先过高频词
SAT 词汇量要求大概在 12000 左右，对基础段考生来说不是一天两天能补上来的。建议先过高频核心词汇，大概 2000 到 3000 个，这些词在阅读和文法里出现频率高。
背词方法：
• 每天新学 50 到 80 个，同时复习前一天的。
• 不要只记中文意思，要结合例句记用法。
• 词汇是滚动积累的事，中间断了就容易忘。
步骤三：长难句拆解，解决「读不懂」的问题
阅读慢、错题多，很多时候不是单词不认识，是句子太长理不清结构。每天花 20 到 30 分钟，拆解 5 到 10 个长难句：
• 找主句主干。
• 标出从句和修饰成分。
• 翻译一遍，确认理解无误。
这个阶段不用急着做题，把句子读顺了，后面刷题效率会高很多。
步骤四：数学知识点过一遍
SAT 数学考的范围大概是国内初中到高一的内容，但出题方式不一样。基础段考生要做的：
1. 把数学知识点清单过一遍，没有盲区。
2. 熟悉英文数学术语，有些词校内数学没学过。
3. 开始按知识点做简单练习，不用上难度。
步骤五：开始接触题型，分板块练
基础打了两三个月之后，可以进入题型训练阶段：
• 阅读：先从单篇文章开始，每篇做完分析错题原因。
• 文法：按语法考点分类练，标点、句子结构、段落衔接逐个来。
• 数学：按知识点刷题，错题标记出来。
新航道的基础段衔接方案
新航道由胡敏创立，专注英语教育与出国留学语言培训，SAT 课程对基础段考生有专门的衔接安排：
• 入学先做分班测，摸底语文和数学起点，基础弱的考生先从衔接段开始，不会直接插进进阶班。
• 衔接段重点解决词汇和长难句，配合自研讲义，把基础打牢再进题型训练。
• 教研走学术化路线，真题库覆盖历年真卷，课堂从简单题型逐步过渡到完整题目。
• 助教跟学盯作业进度，阶段测试后复盘，确认基础段过关了再进入下一阶段。
• 在成都设有学习中心，周末班和线上课都有，适合在校学生利用课余时间打基础。
结尾
基础段不可怕，可怕的是不知道从哪里开始就乱刷题。成都的同学可以先按这份清单做一次自我摸底，或者到校区做一次入学评估，让老师帮你判断从哪个步骤切入最合适。
